Szacuje się, że na PCOS cierpi 5-10% ogółu populacji kobiet w wieku rozrodczym. Dlatego ostatnimi czasy naukowcy prowadzą intensywne badania, które mają na celu znalezienie skutecznych metod terapii tego schorzenia.

Jednym ze sposobów na złagodzenie przykrych objawów jest odpowiednio dobrana suplementacja. Sprawdź, co warto przyjmować, aby przywrócić równowagę hormonalną w Twoim organizmie.

N-acetylo-L-cysteina (NAC)

NAC to pochodna aminokwasu cysteiny, która jest wytwarzana w organizmie człowieka, ale może być też dostarczana wraz z pożywieniem. Ten składnik poprawia wrażliwość tkanek na insulinę. W efekcie jego suplementacja prowadzi do regulacji gospodarki insulinowej, powoduje obniżenie poziomu testosteronu i zmniejsza objawy hirsutyzmu.

Inozytol

Inozytol to organiczny związek chemiczny z grupy cukroli, który uwrażliwia tkanki na działanie insuliny. Badania pokazują, że regularne przyjmowanie tego suplementu prowadzi do obniżenia poziomu androgenów we krwi i zwiększa szansę na zajście w ciążę. Inozytol poprawia rozwój dojrzałych komórek jajowych, reguluje cykl miesiączkowy i prowadzi do częstszego występowania cykli owulacyjnych.

Chrom

Chrom to mikroelement, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jego niedobór negatywnie wpływa na gospodarkę cukrową i może prowadzić do insulinooporności. Suplementacja chromem to skuteczny sposób na złagodzenie objawów PCOS, obniżenie masy ciała i poprawę metabolizmu glukozy. Warto podkreślić, że chrom może korzystnie wpłynąć również na regulację cyklów miesięcznych, dzięki czemu znacząco zwiększa szansę na zajście w ciążę.

Selen i cynk

Suplementacja selenu i cynku korzystnie wpływa na regulację gospodarki insulinowej oraz obniża poziom glukozy i cholesterolu we krwi. Te składniki mają dobroczynny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, dlatego zdecydowanie warto włączyć je do swojej codziennej diety.

Witamina D3

Niedobory witaminy D3 często występują u kobiet cierpiących na PCOS. W efekcie w organizmie dochodzi do rozregulowania metabolizmu wapnia, co przyczynia się do zahamowania dojrzewania pęcherzyków jajnikowych i zaburzenia procesu owulacji. Tymczasem suplementacja witaminy D3 korzystnie wpływa na redukcję stanów zapalnych i regulację cykli miesiączkowych oraz na odporność całego organizmu.